Nem mozdul a súlyom, csak 1-1,5 kg ingadozik le és föl. Miért? Meg fog indulni lefelé? Többi lent.

2 hónapja kezdtem el diétázni és mozogni, ez idő alatt 8 kg ment le, most 2 hete viszont megállt 67 kg-nál és 67-68 között ingadozik. Az étkezés nem változott ( napi 5x kis adag, minden étkezéskor zöldség vagy gyümölcs, a fő étkezésekkor hús vagy tejtermék, napi 2l viz, a szénhidrátot kerülöm), annyi változás történt, hogy még az első 2 hónapban csak kardió edzést (szobabiciklizést) csináltam heti 5x 50 percig alkalmanként, most másfél hete elkezdtem edzőterembe járni. Itt heti 4x csinálok súlyzós edzést kis súlyokkal, minden gyakorlatot 3x 10-es ismétléssel, a teljes sorozat kb fél órát tart és ez után megyek kardiózni. Az edzőteremben kb 40 percet kardiózok futópadon vagy ellipszis tréneren. Az edzőtermi edzés kiegészül még heti 1-2 alkalom szobabiciklizéssel a régi szokás szerint. Azt hiszem minden infót megadtam. :)

Ötlet, hogy miért nem mozdul lefelé a súlyom? Meg fog indulni?