Ha valaki nem eszik, de sokat edz, akkor most fogyni fog vagy izmosodni?

Izmot és zsírt bont. Ha be is visz elég fehérjét, az extrém deficit inkább az izombontásnak kedvez, de ha fehérjehiányosan eszik, akkor elkerülhetetlen az. Nézd, a testnek KELL fehérje a folyamataihoz, nem tud leakasztani a semmiből, s nincs tartalék sem. Ha nem kap, izmot bont, más megoldás nincs, ha működni akar.

Persze zsír az nagyon megy így, azt a napi minimum 2000 kcal energiahiányt fedezni kell valamiből s nem idióta a test, hogy azt a kis izmot bontsa el, nem sokáig élne úgy az ember. Izmosabb embereknél más, a plusz izmok könnyebben lemennek, persze, koplalni se kell hozzá, csak nem edzeni elég keményen.