Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi 15 perc sport tenyleg...

Napi 15 perc sport tenyleg nagyon keves? Hogy csinaljam?

Figyelt kérdés

5-10 perc ugrokotelezes, es 5 perc tornazas. Ehhez persze csokkentenem az etrendemet is...

2016. jún. 24. 11:13

❮ 1 2

11/11 anonim válasza:

#5 Ne haragudj, én sem kötözködni akarok, de két gyerek mellett hogy oldanád meg ugyanezt...?

2016. jún. 29. 12:53

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

13 éves vagyok! Kövérnek érzem magam így leszeretnék fogyni! Az jó hogyha napi 30 perc ugrókótél 220 felülés és 30 perc ugrókötél? Azon belül mit sportoljak hogy lefogyjak?

Mit tegyek? Fogyni szeretnék, de nem bírom a sportot, (pedig nem vagyok olyan kövér,170 cm,65 kg) a futásnál nagyon rövid idő után (max 10 perc kocogás) úgy érzem...

Diéta mellett hány perc futás ajánlott? 14/L

15/L.55 kg,162 cm. Van egy kis felesleg a hasamon, a combomon, a fenekemen. Ezt le tudom adni csak a helyes étrendre váltással? Plusz napi 30 perc mozgás és 12 km biciklizés?

Egészséges étrend mellett, napi 30 perc szobabiciklizéssel és guggolásokkal formás combom lehet nyárra?

Napi 30-40 perc kocogással,30x 5 haspréssel,4 x50 guggolással, lábemeléssel, kitöréssel plusz 30 perc aerob mozgással,15 perc ugrálókötelezéssel fogyhatok? (A tobbi meg lent)

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!