Szerintetek, ha hétfőtől kezdve rendszeresen, kezdetben heti 3x, aztán három hét elteltével heti 5x sportolok napi 1,5-2 órát és diétásan étkezem, akkor le tudok fogyni nyár végére-ősz elejére 17-20 km-ot?

Lehet, de szerintem heti 5x edzés sok, havi 2-3 kg fogyás egészségesebb lenne.

Naná!De heti 3 nál többször ne sportolj ha fogyni szeretnél. Csak lefáradsz és feladod! Hétfő szerda péntek mondjuk..szombat menj bringázni ha nagyon benned van a bugi :) ..én mikor ledobtam egy huszast egy nyár alatt, semmi diétát nem tartottam, csak keményen edzettem..heti 3 edzés + majdnem minden nap edzés után strandolás :) nagyon jól kiegészitette egymast az, hogy biciklivel kondiba-onnan strand- este bringa haza.. 73kg voltam szeptemberre és szálka :) 94ről indultam....soha nem dietaztam..soha nem stresszeltem a kilokon..csak jol ereztem mgam es sokat mozogtam! Hajraaa!!!!!!!! 25/F

inkább 10-et

A km-eket inkább ne add le. :D

ha hétfőn kezded, akkor még nem biztos, hogy 79kg ról indulsz :D

Biztos hogy fogyni akarsz? Csak mert akkor nem hètfőtől kezdenèd! Ha most így húzod az időt, akkor ezek után mindig fogsz kifogàst talàlni arra hogy miért ne. Döntsd el fejben először! Akkor jön el a pillanat, ha azonnal nekiàllsz, nem pedig hétfőn, holnap meg ùjévkor