Így hogy változtathatom meg az étrendemet? :S Bővebben lent.

A helyzet az, hogy 165cm vagyok, 64kg és fogyni szeretnék. Járok futni, emellett próbálok az étrendemen is változtatni, de a családom miatt lehetetlen. Már beleuntam a folytonos papolásba, hogy ha csak 1-2 dolgot megváltoztatna anya a főzésnél, akkor már egészségesebb lenne, de nem hallgatnak rám. Ha csokit, chipset vesznek, akkor azt visszautasítom, de reggelire anya nem engedi, hogy csak gyümölcsöt vigyek, rám erőlteti a szendvicset. Emellett ott van az ebéd, amit hétköznap hellyel-közzel kihagyok, de hétvégente kötelező a családdal. Vacsorázni nem szoktam. Anyagilag nem állunk úgy, hogy nekem külön megvásárolják anyáék az 500ft-os teljes kiőrlésű kenyeret és a hasonló dolgokat. Teljesen tanácstalan vagyok, miben tudnék változtatni :S

Bocsi, hogy hosszú lett...