Így le tudnék fogyni?
Figyelt kérdés
Le tudok úgy fogyni, hogy reggelire: natúr joghurtot, egy almát, zabpelyhet,
Ebédre: zöldséget
Vacsorára: főtt tojást ennék?
És mellette gyömbéres vizet innék?
2016. jún. 14. 14:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Persze, de ezek mellé még ehetsz mást is mert ez igy magában konkrétan túl kevés. 1-2 sült husi az ebédhez? Vacsora melle zöldség, sonka?
2/4 anonim válasza:
válasza:gyömbéres viz kuka, szart se ér, vacsorára egyél zöldséget is, ebédhez egyél csirkét/halat, mert ott semmi fehérje nincs, reggelihez is ehetnél még egy kis fehérjét
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Reggeli rendben van, egy kis fehérje tényleg mehetne oda.
Ebédre kell valami sovány hús is, vacsira ne csak főtt tojást mert meg fogod unni. Ott is lehet salátát hússal, vagy zsírszegény túrót.
És ami fontos, hogy mozogj mellé, végezz legalább aerob edzést.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek! Megfogadom a tanácsokat! :)
2016. jún. 19. 12:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!