A hasamon és a derekamon irritáó mennyiségű zsír van. A combom nagyábol rendben van bár a belső combob se százas. Mitől tudnék a lehető leggyorsabbam fogyni? 172/63 19/L ( tényleg borzasztó a DEREKAMON és a HASAMON a helyzet)

- megfelelő mennyiségű és minőségű étrend

- kardió edzés

- súlyzós edzés

sok sikert

Sokkal vékonyabb lehetsz nálam s még az én helyzetem sem borzasztó :) Persze tudom, hogy a tinik néha elég idegesek pár kilótól, de azért túlreagálásnak tartom. Változtatni akarni persze jó, viszont ha hájas a hasad, akkor egy ponton nem fog ártani némi izom sem, hisz a számok alapján normális izomzattal nem kéne rosszul kinézned.

Szálkásító étrend, mozgás. Életmódváltás.