Nem vagy te 12%bf... Kevesebb ch, tobb fehérje, de ha atléta vagy azzal számolj h teljesítmény visszaesés várható.
2016. jún. 5. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
2/8 A kérdező kommentje:
de ezt ugy vedd hogy en 14 vagyok nekem máshogy van ez de mellesleg 3 hete mérték onnan tudom...hogy érted a teljesítmény visszaesést??
2016. jún. 5. 21:55
3/8 anonim válasza:
Hogyan mérték 3 hete? Mert ha nem 3 v 7 pontos tolómérős módszerrel hanem valami idióta mérleg kiírta egy légből vett számítás alapján akkor lofaszt sem ér. Mit nem értesz a teljesítmény visszaesésen? Ha dietazol, szalkasitasz, hogy kevesebb legyen rajtad a zsír az azt jelenti, hogy tobb kcalt használsz mint amit megeszel. Tehát energiahianyos állapotban lesz a szervezeted, igy nem tudsz majd úgy teljesíteni, mintha normálisan kajalnal.
2016. jún. 5. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
4/8 anonim válasza:
A sulis mérések csak magasságból, súlyból és életkorból tippelnek; ha 34évet adtál volna meg, akkor ugyanezzel a testtel magasabb lenne az érték. Szóval teljesen pontatlan.
Irányított fogyás nem létezik, genetikailag kódolt minden.
2016. jún. 6. 07:51
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat de még mindíg nem kaptam választ hogy vékonyabb combot és kocka hasat hogyan érhetek el??
2016. jún. 6. 18:13
6/8 anonim válasza:
Hogyne kaptál volna, az első válaszban írtam, hogy kevesebb szénhidrát, tobb fehérje. De segítek meg annyit, hogy azt a folyamatot amit szeretnél szálkásításnak hívják, es javarészt az étrenden múlik. Ezt magadnak kiszámíthatod ha elolvasol 1-2 alap dolgot a témában. ( sárga kapszula, illetve "alapismeretek" googleba. Illetve egyéb, komolyabb forrásokból, azaz minimum sporttal foglalkozó honlapokról is tajekozodhatsz szálkásítással kapcsolatban.
2016. jún. 6. 18:48
Hasznos számodra ez a válasz?
7/8 A kérdező kommentje:
Inkább ugy mondom hogy természetesen kapszulák nélkül?
2016. jún. 6. 19:42
8/8 anonim válasza:
Igen. Habár nem tudom mi a bajod a kapszulákkal, vitamint is lehet bele tenni, gyógyszert is izuletvedot is. Nem kell egyből a szteroidra asszociálni a sárgakapszula sem szteroidos. Általános alapismereti kézikönyv a testepites, izmosodas, szálkásítás világából. De ha nem tetszik a címe olvass mást adtam pár alternatívát de tudod mit, még Googleizok is helyetted;
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: