Ha már nem szeretnék fogyni, csak megőrizni az alakomat, mennyi mozgás kell? Heti háromszor 30 perc elég?
Figyelt kérdés
2016. jún. 4. 11:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A 30 perc nagyon kevés, kétnaponta minimum egy óra kellene.
De figyeled magad, és ha nem elég, akkor fokozd az idöt vagy az intenzitást.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A mozgást ne vedd vissza! Inkább egyél kicsit többet!
3/3 anonim válasza:
válasza:Nekem úgy sikerült, hogy minden napra megtartottam 1 óra sportot, így tudom, hogy fixen kb 2600 kcal a szintentartóm. Az elmúlt 1 évben ennek köszönhetően sose voltam 68kg alatt és 70 felett. 170/69,5kg fiú
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!