Ma meg csak 800kalóriát ettem meg, ha tejbegrízt ennék most az bezavarna a diétámba? Mennyire nehezíti meg a fogyást?

A koplalás jobban bezavar, persze egyetlen nap még lehet kis kalóriás.

A cukor nem jó, a tej nem jó, a glutén sem az igazi, de azért nem a világ vége, ha neked belefér s jólesik, edd. Azért ne erre alapozd a napjaid :)

Nekem nem kavar be semmi, ha kalóriadeficitben vagyok, másokkal már előfordulhat, de erre nincs szabály, ki kell tapasztalni, mi működik.