Ha a diétámba eszek tejbegrizt de édesitővel és nem cukorral az nem baj? Nem áll meg a fogyást vagy ilyesmi?

De igen, baj. Semmi olyan tápanyagot nem tartalmaz, ami alatt a szervezetednek szüksége lenne. Kő kemény szénhidrát- és kalóriabomba. Még cukor nélkül is.

Próbáld ki inkább a kölespudingot. (én nem egész kölesből, hanem köleslisztből főzöm, inkább vízzel, mint tejjel.) Jó, tudom, az is szénhidrát, de legalább egészségesebb, mint a sima búzadara.

Szerintem egyel inkabb zabkasat, attol jo sokaig nem leszel ehes... En reggelire szoktam 40 gr zabpelyhet vizben aztatni kb fel oraig + 1 ek kokuszreszelek es 2-3 canderel edesito, utana 1 dl tejet ontok ra, be a mikroba, felforralom es kesz is, ez nagyjabol 270 kcal. De ha neha reggelire eszel tejbegrizt nem lesz semmi, csak ne minden reggel!

Ha kívánod egyél nem fog megállni ennyitől a fogyásod