Nehéz dolgokat emelgetek és időm sincs edzésre, milyen port vegyek amitől erősödők is?
Figyelt kérdés
2016. jún. 1. 20:53
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nincs por, amitől erősödsz. Az edzéstől (az emelgetés is az valahol, bár bizonyára nem optimális, nem véletlenül edz külön sok kemény fizikai munkás) és a jó étrendtől erősödsz, ez utóbbi egyes gyenge pontjaira lehet jó kiegészítő, de anélkül is megy s ha nagyon rossz az étrend, a kiegészítő sem tesz csodát.
3/5 A kérdező kommentje:
83 kg 165 cm vagyok de már undorodok magamtól hogyan tudnák hogy fogyni /
2016. jún. 1. 21:00
4/5 anonim 
válasza:
válasza: 5/5 anonim válasza:
válasza:Semmilyent! A fehérjepor is csak kaja. Ha nem viszel be elég fehérjét az étellel, ezzel ki tudod egészíteni. Ennyit tud, nem többet!
Ráadásul az emelgetéstől csak akkor erősödsz, ha megvan a progresszió, tehát egyre nagyobb súlyt emelgetsz. Anélkül egy pont után stagnálni fogysz, csak az állóképességed nő.
A tartós fogyás titka: szálkásító diéta + sport, teljes életmódváltás keretében. Anélkül nem megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!