17eves lany 125kg vagyok, hogy fogyjak le?
Figyelt kérdés
Ha rizst eszek csirkemellel az segit??2016. máj. 26. 01:23
11/14 anonim 
válasza:
válasza:17 evesen 125 kilo? Hat ne haragudj, de a csirke+rizs ezen egyhamar nem fog segiteni, marpedig ezt nagyon surgosen orvosolni kell! Ez a suly baromi karos az egeszsegedre! Raadasul gondolom, szekalnak is rendesen a suliban miatta... el kellene kezdened edzeni! A kozerzeted es az egeszseged erdekeben szedd ossze magad es kezdj el mozogni!
12/14 anonim válasza:
Szia!
A lényeg, hogy több kalóriát égess, mint amit beviszel. De ennek nem feltéltelnül kell rizsnek lennie csirkemellel. A kalóriabázis oldalát ajánlom a figyelmedbe. Mindennap vidd fel, hogy mit ettél, érdemes a dolgokat lemérni, főleg az elején.
A mozgás is fontos, hiszen az is segíti a fogyást. Igyekezz minden nap fél-egy órát gyalogolni, esetleg elkezhetsz úszni. A futást nem ajánlom, mert az nagyobb túlsúly esetén nem szerencsés. Tönkre megy tőle a térded.
Sok sikert!
13/14 crudy válasza:
válasza:De azt ne felejtsük már el h a diétában nem az a lényeg h mit, hanem h mennyit. Teljesen jó csirke is meg a rizs is. Alapvetően ha szeretnél eredményt akkor napi 5 étkezést be kéne vezetni. A szénhidrátot beviheted rizsből is ha úgy akarod de célszerűbb keverni a dolgokat. Pl zabpehely. Reggel zab délben rizs. A rizs az egy remek étel mert hosszan felszívódó ch forrás amire neked jelenleg szükséged van.
14/14 anonim válasza:
válasza:(kérdező, a kalóriás hülyéket nyugodtan hagyd figyelmen kívül :) )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!