Ez így milyen? Milyen ez így, mennyit tudok fogyni?

reggelit kivéve teljes tévút.

[link]

Ez teljesen jó, a kalóriaegyenlegeden múlik, hogy fogysz, súlyt tartasz vagy hízol ezzel.

Hihetetlen, hogy valaki még a tojás zöldséggel szuperkombót is rossznak képes tartani... :D Vagy a teljesen ismeretlen "amit anyu főz" ebédet, bár ez könnyen lehet rossz.

Miért nem ebédelsz rendesen, már amennyiben nem teszed? Láttam én már levest, az is lehet alapos, így lehet, hogy minden OK, de a legtöbb ide írogató fogyózó leves alatt egy kevés kis vizes izét ért, nem 1-2 kiló többé-kevésbé tartalmas cuccot, mint amit én tennék, ha csak levest ennék ebédre.

Szóval mennyiség? Nem mindegy. Van, aki 30, van, aki 200 grammból készíti a reggeli zabkását, tojásnál is kinek egy 40 grammos, kinek a hatszorosa megy, a hozzátartozó zsírral. S ebben még nincs semmi extrém, nem aktív, nem nagydarab ember ehet szálkásításkor így is, úgy is.