Napi 500-600-700 kalóriával való fogyás milyen?

Egészségtelen. Kórház lesz a vége.

Leépülés lesz a vége.

Koplalás. 1200 kcal alatt eszel, az koplalás, így egészségtelen.

Tulajdonképpen nem lenne rossz, ha össze tudnál állítani egy megfelelő étrendet, aminek a mennyisége kb. akkora, mint amit eddig megszoktál, de a kalóriatartalma csak a jelzett érték. És ez a nagyon nehéz, mert ezt elsősorban és főképp nyers növényi (kevés állati fehérjével kiegészített) étrenddel tudnád elérni. Elsősorban káposztafélék, savanyúkáposzta, cékla, csontleves, tök- és uborkafélék, tojás, búzakorpa stb. Ezekben sok a növényi rost, ami kellően vízmegkötő, kitölti a gyomor-bél rendszert (csökkentve az éhségérzetet), biztosítja a rendszeres székletet. Viszont a rendszeres és fokozott testmozgás elengedhetetlen, ugyanis a zsír elégetéséhez megfelelő oxigénmennyiséget kell a zsírszövethez juttatni a fokozott vérkeringéssel, ami csak testmozgással lehetséges. Az izommozgás segít a felette levő bőr összehúzásában is.

Maradandóan károsítod vele az anyagcserédet! Jön majd a visszahízás, s a mostani súlyodat csak szenvedve tudod majd megtartani, a célsúlyról meg nem is álmodhatsz majd.