Hány kg megy le és hogy fogom magam érezni, ha egy hétig csak zöldséget eszem?

Ebéd után nem is tervezel már többet enni? 😮 és igy akarsz 1.5 órákat edzeni?

Meglepődnék ha bírnád egy hétig...

Kevésnek tűnik a kalóriamennyiség, egyébként rendben van (jó, tuti nem viszel be minden ásványi anyagot, de nagyon röviden, vitamin szedése és sokféle zöldség mellett belefér). Ha több tojás eszel (bár nem tudom, mennyit tervezel), kevesebb fehérjepor kell, a tápanyagellátásod is jobb lesz s a zsírbeviteled is normálisabb szinten fog mozogni. Bár nem telített zsírra illik alapozni a zsírbevitelt, de ehhez keveset értek, én sokat viszek be telített állati, telített növényi és telítetlen növényiből is, nem aggódom. Bár rövidtávon úgyis veszélytelenebb a dolog, a fehérjéd legyen meg mindenképpen.

Az nem gond, ha nem eszel ebéd után. Úgy tűnik, neked így jó. Szokatlanabb időszakos böjtölés ez, de van, akinek ez az ideális. Nincs szabály arra, hogy mikor s milyen gyakran egyen az ember, ez nagyon változó s nincs rossz megoldás, csak megfelelő legyen a mennyiség s naponta legalább egyszer együnk (rövid, 1-2 napos böjtökkel sincs feltétlenül baj, de alapértelmezésben mindennap kell enni, főleg az aminosavak miatt, de sokan nem is működnek jól máshogyan).

Anno én is úgy fogytam hogy reggelire banán, tízóraira gyümölcssaláta minden nap mozgás, mozgás után saláta és vacsorára zabkása

De egy héttel nem fogsz sokat elérni😬