Kaptam egy olyan levelet hogy ha 1 hétig gyümölcsöt és zöldséget eszem és csak vizet iszok mellette még futok is akkor fogyhatok mert a salakanyagok ki kerülnek a szervezetemből meg persze a zöld tea ezekkel mennyit fogyhatok?

nem a salakanyagok kerülnek ki,hanem az izomtérfogat csökken az ilyesmitől,ami valóban eredményezhet gyors fogyást.

csak épp zsírból semmi nem fog lemenni,ezért a végeredmény kevesebb izom a zsír az marad,tehát a végén a testzsírszázalék magasabb lesz mint az elején.

szóval még mindig nincsenek csodák.

egyszerűen elfogadod a tényt,hogy a sok szénhidráttól lehet hízni és kész.

ezt csökkented és minden étkezésed tartalmaz fehérjét húst vagy tojást és lefogysz ilyen egyszerű ez.