Hogyan lehey otthon fogyni, vagy alakot formálni?
Ahol élünk nem igazán szeretnék kint futni... Mindenfelõl csak házak és autók. Lakótelep. Egyetlen park van, de ott délután azok a bandák járkálnak, meg drogosok, és éjszaka nem szeretnék.
Na meg különben van a suli és tanulás.
Szóval diéta, meg gyakorlatok kellenének, amiket itthon is meg tudok csinálni. Tud valaki segíteni?
válasza:Ezen az oldalon tudsz keresgélni olyan sportot, ami neked megfelel, és otthon is tudod öket végezni:
A kaloriabazis.hu-n meg tudod az étrendedet kontrollálni, ingyenes és jól müködik. A fórumrészben meg minden kérdésedre válaszolnak és segítenek neked.
válasza:Először ezt a kettőt csináld végig:
1. [link]
2. [link]
Majd ezeket:
3. [link]
És egészítsd ki néhány gyakorlattal, felülés, ásványvizes üveget emelgetni, stb.
Nekem ez bevált, ételekben kerüld amik cukrot tartalmaznakt, egyél sok zöldséget. :)
Ha nem szereted az ilyesmit, vannak YouTube-n zumba videók is, táncosabb jellegűek. :)
válasza:Köszönöm szépen a válaszokat!
Mindenkinek ment a zöld 😊
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!