Ha fogyni szeretnék az otthon a lakásbanis megoldható?
A futást szeretem mozgások terén és kinta szabadban utcákon általában de mivel már jőn a tél és a minuszok nem szívessen megyeki , de otthon a szobámba ha helyben futást csinálok 1óra hósszán át akkor az ugyananyi kaloiriát éget mintha kint futnék nagy távban?
Leginkább a pocakom méretét szeretném csőkenteni de helyben futás mellé hamár otthon vagyok akkormég mien gyakorlat jó ami a hasamatis jól megmozgasa?
És ha csak rozsos vagy fél barna vagy teljes kiőrlésü kiflit ami szezánmagos egy felvágotal,paradicsomos-olajos hallal eszek ez jó a diétához?
Ha édesség hiányom van akkor meggy joghurt lehet és nasinak persze szölö vagy szotyi ?
És perze hanyagolnám a cukros italokat de sokan mongyák hogy a mentes viz a jó a fogyokurához de ha én csak a szénsavas vízet seretem ami pl a szentkirályi vagy a theodora akkor ezzek jók vagy nem?
válasza:Helyesírásból egyes, ez tuti.
Megnézted már egyszer is, hogy pl a fél barna kenyér az mitől barna? Megnézted már egyszer is, hogy a felvágottban mi van?
Futottál már egy órát helyben megállás nélkül?
A lényeg: a hasadról a zsír diétával fog lemenni.
válasza:1. Jelentkezz a kalóriabázis.hu-ra ott össze tudod szedni, hogy miböl memnyit ehetsz, ahhoz, hogy fogyj.
2. Otthon is öehet sportolni, a következö oldalon rengeteg különféle van,keresd ki a neked tetszöt:
válasza:
válasza:Lakásban nem lehet fogyni, ezért a legjobb lenne ha kint is aludnál.
Láttál már elhízott csövest? Na ugye, ők is azért néznek ki olyan jól. Na meg a felvágottas szotyis kenyértől...
válasza:Utolsó:):):)
Amúgy mi az, hogy lakásban fogyni?:D Attól, hogy a lakásban/buszon/szakadó esőben/plázában/suliban tömöd magadba a kakaós csigát, ugyanúgy hizlal mindenhol, mindegy, hogy hol vagy.
Olajos halat ne egyél, se félbarna kenyeret, egyél reggelre zabot és megoldva a kenyérhiány.
Fehér húsokat, halat, tojást, sok zöldséget(a krumpli nem az!) gombát(mert ez sem zöldség, hanem simán gomba, de egészséges) gyümölcsöket(aszalt gyümölcsben sok a cukor) olajos magvakat(keveset) teljes kiőrlésű gabonát(kölest, barna rizst, rozst, zabot) részesítsd előnyben. Ezek mellé ha nassolni lenne kedved, aromás (pl. vanília) túrókrém(te csinálod) vagy natúr joghurt gyümölccsel összeturmixolva finom.
Inni csak vizet, teát(cukor nélkül) javaslom.
UI: A helyesírásod borzasztó, hány éves vagy????
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!