Kolis vagyok, otthon szoktam edzeni és fogyni szeretnék, mit ajánlotok?

16 éves lány vagyok 57.6 kg. Ez alapvetően nem számít soknak de mégsem érzem magam olyannak amilyennek kéne lennem. Koliban nincs sok lehetőségem edzeni ezért otthon oldom meg Rubint Réka DVD-ire aminek 2 hét folyamatos edzés után egy kicsi eredménye lett is. A gond csak azzal van,hogy elég sokáig figyeltem az étkezésre, napi 5x kevesebb kalóriatartalmú kajákat ettem,napi 1 gyümölcs(viszont vizet max 1 litert viszek be a szervezetembe de így is sokszor kell pisilnem miatta) és nagyon szeretnék fogyni de alig látom az eredményét a helyes étrendnek ezért megint kezdek visszaesni... A 2 hét edzés alatt(téli szünetben) láttam,hogy nem lehetetlen amit akarok de a koliban nem tudom egyelőre megoldani. Tavasszal szeretnénk elmenni futni, remélem az segítene. Tudnátok segíteni mit tegyek?:( Már nagyon el vagyok keseredve:(