Miért van az, hogy aki keveset eszik, de rengeteg tornázik, az nem izmosodik? (többi lent)

Az izomépítéshez, hacsak nem kezdő az ember, mindig szükség van kalóriatöbbletre. Plusz fehérjére is, mindentől függetlenül.

Azt még el tudom képzelni, hogy ha valaki kemény edz valamelyik izmára, de nem visz be elég fehérjét, akkor a test kényszerűségből izmot bont, hogy azt az adott izmot erősítse, de ehhez nem értek, mindössze logikusnak tűnik számomra. De a semmiből nem lesz izom, ez világos, kell hozzá anyag.

Ha nagyon keveset eszik az ember, akkor pedig a test szívesen elbontja a költséges izmokat, akár edzünk, akár nem, sőt, sok edzés a koplalás mellett inkább gyorsíthatja a folyamatot, hisz még inkább elmélyül a kalóriadeficit. A deficitnél inkább csak esélyek vannak, de fehérjehiányban MUSZÁJ izmot bontani. Az edzés növeli a fehérjeigényt, s ha ezt koplalásra végezzük, még több izomnak kell elbomlania. Lehet, hogy nem a leginkább edzett izmok, s tuti nem a legfontosabbak, mert az az életbenmaradáshoz kell, de valami elbomlik, mert a testnek fehérje kell a működéshez, minden nap.