Szerintetek másfél hónap alatt le lehet adni 10 kilót?

Szerintem megoldható, LifeT!LT diéta ( [link] nekem 56 nap alatt 11 kiló ment le vele, mondjuk mellette heti 3x mozogtam és tartottam a diétát. Ha félrekajálsz vagy nem futsz eleget/nem mozogsz, nem fogsz sikerülni.

Sok boldogságot!

Ne haragudj, de előbb kellett volna erre gondolnod, csak koplalással menne, ami pedig rontana a külsődön. Belekezdhetsz a fogyókúrába, de mint írtad is nem nagy a súlyfelesleg, 1 kilónál ne próbálj meg hetente többet leadni, mert azzal nem a hájat építed le, hanem az izmaidat, aminek következtében elveszted a formád és gyenge leszel. Nem a kilók a fontosak, hanem a látvány, és egy egészséges kicsit teltebb menyasszony biztos szebb mint egy kiéhezett, de soványabb. Gondolom az esküvő szervezése amúgy is stresszel jár, ne akard még a koplalással is nehezíteni, mert tapasztalatból mondom idegileg is kikészít a kevés evés.

Helyette étkezz egészségesen, mozogj amennyit tudsz, és meglátod, hogy sokkal jobb formába hozod magad a nagy napra, mint koplalással. :)