Mennyit tudok fogyni így? (Lent⬇)

Lilike cicukám, hiába emeled ki a kérdésed, ha nem írsz adatokat a kajálásodról. :D

Tegyük fel, azt eszel amit anyukád főz, az pl, napi 2000 kcal. Tegyük fel, hogy nem intenzíven korizol, csak úgy normál tempóban. Tesi óra? Ugyan kérlek. Az semmi. Foci, szaladgálsz is, vagy csak kapus vagy? Ez sem mindegy. A gyógytesi az sem ér semmit.

A másik kérdés, hogy mennyiből mennyit akarsz fogyni. :D

Ha évekig ezt csinálod, akkor jó eséllyel apránként hízogathatsz. :3

Mozgás mellett 1000 rém kevés, ennek már meglehetnek a veszélyei, fokozottabb izombontás, miegymás.

Én kiindulnék 1500 kcalból s megfigyelném, hogy hogyan változik a súlyom. Máshogyan nem megy, fogalma sem lehet senkinek a kalóriaigényedről, az nagyon szór. Két azonos számokkal s aktivitással rendelkező embernél is sokszáz kcal eltérés lehet, vannak takarékos anyagcseréjűek s gyorsabb anyagcseréjűek, a felesleggel rendelkezők között is. Nekem pl. bizonyára gyors az anyagcserém, mozgás nélkül 2000 kcallal fogytam alacsony harmincas nőként, számomra kellemes tempóban. Amíg még volt elég feleslegem hozzá. Mások ennyivel hízni tudnak, s van kigyúrt fickó, aki kevesebbel szálkásít (bár bizonyára tempósabban).

Csak kitapasztalni lehet, mi fog történni, főleg, hogy a tesi órák kalóriaégetése is igencsak eltérhet, bár tipikusan sokat nem jelent, azt hiszem.