Hogyan tudnek 8nap alatt legalabb 10kg le adni?

Ez már necces, szerintem nincs akkora állóképességed, hogy 8 napig reggeltől estig fuss pl. (de nagyon kemény fizikai munka is sokat érhet), szinte semmi evés mellett... Menne le izom is, de sok zsír is, a test nem tud mit csinálni, óriási deficitben van.

De ezt nagyon kevés ember bírná.

Más módszert még elviekben sem tudok. Ugye, napi közel 10000 kcal deficitet akarsz, a puszta létezésed majdnem 2000-t jelent, nagyon kemény mozgásból minimum 8 óra kell, de azért enni is akarsz, legyen inkább 9-10... De ahhoz a kocogás, ugye, nem elég, sokkal, sokkal keményebb kell. A hegyi kerékpározás már jobb vagy a rendes tempójú futás vagy csákányozás valami durva anyagban, de rendesen egész napon át...