Mik azok a kaják amit viszonylag korlátlan mennyiségben fogyaszthatok és nem leszek hamar éhes?

Korlátlan mennyiségben semmi nem ehető. Amúgy ilyen esetben alacsony zsírtartalmú cottage cheeset ennék sok zöpdséggel, salátával, esetleg egy kis teljes kiőrlésű kenyérrel és nagyon sovány csirkemellsonkával.

Egyébként meg meg lehet főzni előző nap a normális kaját, és akkor nem kell ilyenekkel szenvedni.

Nincs ilyen, legalábbis az általam ismert embereknek nincs, ők kalóriával laknak jól (van, akinek más feltétel is van).

Egy kiló uborkával nem lakik jól az ember, de kettővel sem (s akkor már nem egy drága, de tápanyagokat nézve nem különösebben értékes zöldséget eszem). Az olajos mag különösen "rossz", mert sokakat nem laktat valami jól, viszont rengeteg kalóriát ad. Ez pont ellentétes hatás. Olykor persze jó lehet, a zöldségételeimet pl. remekül feldobja és tartalmasabbá teszi, vészhelyzet ételnek is jó.

Ne akarj korlátlanul enni. Ha órákig nasizgatni akarsz, egyél lightos zöldséget, de jóllakást ne várj tőle. Ha nem akarsz éhes lenni, egyél valami rendes ételt, megfelelő mennyiségben, de az nem korlátlan s emberfüggő, hogy kinek mi a célszerű.

De még kiegészítésképpen is NAGYON vigyázni kell a mennyiségre, az a gond. Amúgy a zöldség, kis olajos mag, sajt mind jó adott esetben, én anno az éjszakai evésemkor alkalmaztam őket, amikor még elrontottam az étkezések elosztását és éhes voltam éjfél körül (még jóval lefekvés előtt, bár ez nekem mindegy). De az nekem nem evési időszak, így nem voltam nagyon éhes, könnyű volt elverni az éhem ilyesmikkel. Próbálkozni kell, kinek mikor mi jön be.

De munka közben miért kéne korlátlan mennyiség? Akkor pont a helyes összetételű, tápláló, esetleg gyorsan bekapható ételek a jók.