Bezabáltam. Ismét. Már ennyire nem bírnám az ételt?

Szia!

Összeszűkült a gyomrod a relatíve kevés és rendszertelen evéstől. Ezért durran szét már egy kenyértől is.

Rendszerezd az evést! Mindenképp! ha ragaszkodsz ezekhez az ételekhez, maradhatnak, de mindenképp állíts fel egy rendszert!

Most kezdd el leszoktatni magad azokról a napokról, mikor nem eszel. Egyél, de ne egy teljes kenyeret, mert uigye az soknak bizonyul. Egyél egy felet, vagy negyedet reggel, aztán délben megint. Aztán este is. Aztán az adagokat növelheted. Ettől a fogyás nem áll le (bár nem valami világszám étrend, de azt tapasztalom, hogy mondhatnék neked itt bármit), de legalább az étkezések rendszeresek lesznek, és nem kell a gyomrodnak átvészelnie teljesen kongó üres és full tömött időszakokat felváltva. Igyekezz valamennyi kaját mindig a gyomrodban tudni, és igyál is. Mert ezzel így gyakorlatilag a sürgősségin fogsz kikötni hamarosan. nem bírja az ilyet sokáig a szervezet.

Milyen kárt? Hát egyrészt a cukrod megőrül. Egy napig semmi, aztán hirtelen puffadásig zaba? És a savad... na az majd szépen elintézi belülről a kis gyomrodat. Csak megemlítem, hogy iszonyat kínos műtét a gyomorműtét. Na attól lefogynál, úgy néznél ki, mint egy éhező afrikai kölyök, vagy mint a saját öreganyád.

Szoktasd vissza magad a rendszeres kajálásra, és emeld az adagot. Tizenévesen ne kínozd magad ezzel, mert egész életedben szívni fogod a maradandó mellékhatásokat (pl barátnőm 23 évesen kezdett hasonlóba, most 30 és szívbeteg a bulémiás korszaka miatt). Sosem tudhatod, meddig ér el egy-egy ilyen tetted behatása az életedben.