Az evés tényleg befolyásolja a kedvet? Bezabáltam, s vhogy most nem bánom. Ez a titka az édesség?

Hát ez sok mindentől függ, mi okozza a mostani jókedved, de az tény, hogy az evés, főleg a nassolás önjutalmazó mechanizmus, ez a lényege. Azért nassolunk, hogy jobban érezzük magunkat. Talán csak ezt a szabályt érzed dolgozni.

Én ha telezabálom magam, nem a hízás miatt érzem rosszul magam, hanem attól hogy tele van a hasam.. pláne ha édességből eszem sokat, alig várom hogy elmúljon az érzés. Összevissza kajálgatni viszont szeretek, de azért beosztva, mondjuk 2 óránként valami kisebb nasi, az néha jöhet. De a kedvemet amúgy nem befolyásolja, általában.

Tudom,hogy miről beszélsz. Fél éve kezdtem fogyózni,nem sokszor volt azóta jókedvem,de amikor bezabálok,akkor én sem bánom,nagyon jó kedvem van. Csak utána jön a csalódás,amikor a mérleg többet mutat.:S

én meg úgy vagyok ha teleeszem magam akkor teljesen rossz kedvem lesz. fáradt leszek, semmihez sincs kedvem stb. régen rossz szokásom volt az hogy teleettem magam, ha volt valami finom étel akkor jó nagy tányérral bevágtam belőle.plusz még néha desszer is utána. persze ez meg is látszott. ma már inkább az ízek miatt és lassan sokkal kevesebbet eszek. így egy kis tányér is bőven elég és mégis jóllakok, de ehetek bármit. ha épp csokira vágyom akkor eszek pár kockát. ha pizzára akkor eszek egy szeletet. ha nem éhezteted magad akkor nem jönnek rád ilyen falási rohamok.és egy kis kajától is jókedved lesz.