Ha fogyózom akkor ez az étrend jó?
Ma iylen votla napom:
Reggeli: 2,5dl tej 50gramm csokigolyóval
Ebéd: kínai(pirított tészta+csirkemell+gomba+répa+bambuszrügy)
Vacsora: 2db narancs,esetleg egy szelet sonka fél szelet rozskenyérrel
Emellé még 10percet tornáztam és fél órát bicikliztem.
Nos,ez milyeN?
válasza:Ide még jó étrendet senki nem írt.
Valaki mindig volt aki a leírt étrendre azt mondta :ez nem jó .
válasza:
válasza: válasza:Nem a legjobb választások
A csokigolyót helyettesitsd Fitness müzlivel vagy valami diétásabbal, a csokigolyó túl cukros , a tej pedig legyen maximum 1,5 % zsiros !
Az ebéd jó
Vacsira a rozskenyér helyett inkább valami fehérjét egyél, a sonka jó, de a hal is jó lenne vagy valami husi
Az étkezések között sem ártana valami zöldség vagy pár szem mandula, aszalt gyümi vagy valami extrém könnyű
A 10 perc torna valószinűleg felfrissit, de mit szólnál 20 perchez ? Sokkal jbb lenne, 1ébként a többi jó
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!