Azt honnan lehet tudni, hogy izomból vagy zsírból fogyok-e?
Figyelt kérdés
Nem akarok izmos lenni, csak vékonyabb. Diétázom, és hetente 3 vagy 4 nap (ahogy épp az időm engedi) kocogok 1 órát hajnalban.2016. ápr. 17. 15:19
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha megfelelő a fehérjebeviteled, nem extrém nagy a kalóriadeficited s megfelelően mozogsz az izmaid fenntartásához (ez van, akinek kb. semmi, van, akinek komplett edzés, mert igencsak vannak extra izmai), akkor a testednek semmi oka rá, hogy izmot bontson.
2/3 A kérdező kommentje:
És ha izomból fogynék, annak milyen jelei vannak? Hogyan venném észre?
2016. ápr. 17. 15:31
3/3 anonim válasza:
válasza:Súlyzós edzés + megfelelő fehérjebevitel megvédi az izmokat.
Hogy honnan látod, ha izmot vesztesz? Könnyebb leszel, vékonyabb leszel, de zsírosabb, fáradékonyabb.
Én a heti mérlegelést követően mindig kiszámolom a testzsírszázalékomat:
Nem pontos, inkább csak hozzátevőleges, de ad egy támpontot. és ha már úgyis mérem magam mindenhol, semmiből nem áll egy plusz mérést betenni, és beütni az adatokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!