A sok zöldségtől vagyok ilyen szomjas? Mióta diétázom állandóan szomjas vagyok. Napi 3 litert iszok.

3 liter az teljesen rendben levő mennyiség, bár régen én is jóval kevesebbet ittam annál.

A kevés szénhidráttól képes ilyesmi lenni, az én ivásmennyiségem a duplájára ment fel az átálláskor, de pl. most is magas pár hete. Nem tudom, mennyit iszom s nem tudom, más honnan tudja, mindig méricskél? Nekem eszembe se jut, de 4 liter tuti van olykor. Elmegyek énekkarba, 1 liter. Edzek, másfél liter. S a nap többi részében is iszom rendesen.

De nem vagyok állandóan szomjas, csak sokszor.

Sok zöldség speciel nincs, inkább elég kevés, sokszor még fél kiló sem.

Hát ez sok mindentől függ.

A sok víz alapjába véve egészséges.

Az ember 67% víz. Milyen étrendet tartasz,

vega, hagyományos, paleo. Figyelsz a sóháztartásodra,

megfelelő vitaminmennyiséget viszel-e be?

Alapigazság: az ember szervezete okosabb,

mint maga az ember. Ha szomjas vagy igyál,

ha a sósat kívánod egyél olyat, ha az édeset azt.

A gyorsan felszívódó szénhidrátok úgy megemelik

a vércukorszintet mint a huzat, először is

ezeket kellene csökkenteni.

Meg nem kéne ostobaságokat beleírni az éterbe.

Örülj neki, hogy jobban működik a tested. Nagyon beteg dolog 3 deci vizet inni, feltéve, hogy nem viszel be ételből eleget, hisz mindegy, hogy iszod vagy eszed, csak víz legyen.

Mivel nekem mindig jól működött a szomjúságérzetem, el sem tudom képzelni, milyen ennyire keveset inni. Hogyhogy nem ad szomjúságjeleket a test? Fura. Az OK, hogy az embert leköti valami és sokáig nem iszik, de utána aztán be kell pótolnia... Akárhogyan is, nagy baj, ha ekkora gond van vízbevitel terén.

A mostani 3 liter, ahogy már korábban írtam, teljesen rendben van, nem kell aggódni miatta.