Fogyizok, de keveset eszek, mert állandóan rosszul vagyok, hogyan folytassam így?

Naponta kb. 700kcal bírok megenni. Már jó régóta tart ez az egész, hogy naponta 2x vagy 3x eszek és annyira fáj utána a hasam hogy sokszor bőgök már:(

Leírom a tegnapi étrendemet(tegnap nagyon fájt a hasim)

Reggeli: 2db abonett két szelet sonka (ez után durván fájni kezdett a gyomrom, pedig éhes voltam reggel, a hasam eléggé felment)

Olyan 3 óra környékén csillapodott, lement a hasam

Így ettem 2 db tojást, 4db pulykamell sonkával, paradicsommal, paprikával. Ennyit ettem egész nap, és úgy éreztem mintha egész nap csak ettem volna.

Voltam már anorexiás évekkel ezelött, de most nem önszántamból eszek keveset, hanem fáj mindig a hasam:(

18/l

168cm 56kg

3kg akarok fogyni csak.