Mit lehet/nem lehet fogyókúra alatt enni? Fogyni szeretnék, hallottam az ilyen kalóriaszámolásról, de én nem szeretném ezt, ha nem muszáj, hogy állandóan kalóriát számolgatok stb.

Nincs ilyen általános lista, max. ajánlat... Van, aki mindent eszik, amit máskor, csak kevesebbet és remekül beválik számára ez. Van, aki nem fogyókúrázik, hanem életmódszerűen igyekszik egészségesen enni, ami egyben sokat segít abban is, hogy csak akkor nőjön a súlya, ha épp tömegel.

Normál ételeket célszerű enni, nem ipari vackokat, rágcsákat, édességeket. Persze normális édességek is léteznek, de azok sem azért vannak szerintem, hogy azokon élj.

Hogy zsírosan eszel vagy sem, hányszor eszel egy nap s mennyit, s konkrétan mit, az a saját döntésed, más nem írhatja neked elő. Vannak népszerű fogyókúrás/fogyási célú életmódváltásos elvek, de azokkal simán szembe kell menni, ha nem passzol hozzánk.