Taposógépezéssel és szobabicilizéssel érhetek el eredményt?

minden nap 1 1-5 órát szobabicikliztem diéta mellé, 1 év alatt 38 kilót fogytam, szerintem mondhatjuk, hogy ér valamit.

Én 2 éve taposógépezéssel és mellette fegyencedzéssel fogtyam majdnem 30 kilót. Persze odafigyeltem az étkezésre, de semmilyen különös diétát nem követtem, csak odafigyeltem hogy ne egyek hatalmas adagokat és persze abbahagytam a nassolásokat, édességekről, csokikról lemondtam. Sütikből is csak akkor ettem amikor olyan alkalom volt hogy volt itthon, vagy ha mentem valahova és kínáltak akkor ettem belőle hogy mégse bántsam meg a másikat az belefért én úgy gondolom. Eredményt kb 10 hónap alatt értem el és mellette mozgó munkát végeztem ami ugye szintén sokat számít.

28 kg-ot fogytam helyes étrenddel es szobabiciklizèssel.(heti 6x1 óra). Valamit csak èr ezek szerint.