Szeretném a véleményeteket kérni!? Képet is mellékeltem.

Szeretnél csinos lenni tesód ballagására ? , pedig szerintem már az vagy

Ezek szerint értem a problémádat, de azért hadd soroljam fel az előnyeidet :

-magas vagy , 176 centi mellett nem olyan nehéz fittnek maradni

- vehetsz update terméket ( nem mindenhol van )

- nem vagy cukorfüggő tipusú

Ezek mind nagyon jók, de vigyázz, mert ha túl nagyon meghúzod az övet akkor az nem lesz jó. Arra gondolok, hogy igyis jó lehetőségeid vannak, adottságaid ( a magasságod ), szóval nagyon kevés dolog van amit változtatni kéne. Mert ugyebár az se jó, ha szélsőségekbe bocsátkozunk

Nekem lenne egy pár tanácsom, ha megfogadod őket,én szivesen leirom :

1. Ne a mérleg alapján itélkezz, hanem a tükör alapján. Az izom nehezebb, mint a zsir, de rendkivül jobban mutat az emberen. Tehát lehetséges, hogy szenzációs változást láss a testeden és mégse lesz akkora változás a kilók szempontjából, mert a zsirt izom helyettesitette, ami a legjobb egészségi és esztétikai szempontból is. A férfiak mindig többet nyomnak, de kevesen gondolunk bele, hogy miért, a válasz pedig az lenne, hogy ők nem a kilókat nézik, hanem a testüket, ugyanis egy izmos test rendkivül vonzó 70 kilósan is. Tehát NEM A KILÓKTÓL FÜGG, hogy valaki valólyában milyen jól néz ki

2. Az update termékeket ne fogyaszd gyakran, azt mondtam szerencsés vagy, mert vehetsz olyasmit, de ne érts félre. Amikor rádtör a falási roham, édességet kivánsz, csak ilyenkor fogyaszd a Norbi termékeket, és természetesen ebből következik, hogy a hétköznapi csokit hagyd el és egyél valami Norbi féle édességet, mert abba legalább van némi protein is, ha jól tudom, vagy legalább kevesebb kalóriát tartalmaz. De NE helyettesitsd az étkezéseket update termékekkel. Az emlitett édesség rohamok pedig aztán tényleg ritkák legyenek és kompenzálj sporttal is aznap ( ne másnap, mert a test nem tartózás alapján működik, amit ma elhalasztottál azt holnap vissza nem csinálhatod )

Ha megmaradnak az EGÉSZSÉGEs étkezési szokásaid akkor biztos sikerülni fog, a sport persze itt is viszi a pálmát, ennél jobb segitség a felesleges testzsir ellen nincs is, mozogj minnél többet

Ezenkivül meg csak gratulálni tudok az étkezési stilusodért, örülök, hogy képes vagy ennyire kordában tartani magad és a hangsúly nem az evésen van

Ezzel a tulajdonságoddal még sokra fogod vinni

Sok Sikert !

Itt van pár dolog

- a fogyás olyan mozgástól indul be, amit legalább 40 percig végzel egyhuzamban

- alapvetően jól étkezel, de arra figyelj oda, hogy három óránként egyél, így kevésbé rakódik le

- édességet kizárólag sportolás után egyél, akkor is keveset

ez kajak olyan mintha én írtam volna : 175/60 vagyok most,de az 58-62 között mozgok általában.szeretnék tartósan 58 maradni,de könnyen felszaladnak rám a kilók:pl ha betegg vok és nem tok sportolni v ez a húsvét se segített asszem :).

viszont az 55 kg az elég kevés,én vizsgaidőszakban nem tok enni,mert stresszelek és a szüleim meg a barátaim már az 57 kg-n eléggé kiakadtak,és tény h csontkollekció hatásom volt,különösen a bordák-váll-kulccsont-csípőcsont körül.:s.

szóval szerintem 58 alá semmiképp se menj,nem is biztos h tudnál mert akkor már izmot kéne vesztened.

hagyatkozz a tükörre.a tükör a barátod,nem a mérleg-az csak elbizonytalanít és becsap.