Heti 3 futással,2 Hot iron edzéssel le tudok fogyni?

162 cm és 58 kg vagyok,a combom,karom vastag. Szeretnék fogyni is, formásodni is. Nem akarok plöttyedt lenni. :)

Kb 5km-t szoktam futni, mostanában elhanyagoltam, hot ironra egy hónapja heti egyszer jártam. Hétvégenként egyszer bicajoznék is ha az időbe belefér, emelkedő-lejtő bicikliúton,kb 45 km.

Nem ennék nasikat,figyelnék a reggelire (zabpehely,natúr joghurt) és a vacsorára (főtt tojás,túró,sütőben sült zöldségek). Az ebédre nem tudok figyelni, de nem is ennék nagyon sokat. ( A mai ebed két szalámis-sajtos kifli, és kefír lesz. Ezen kívül kávézom, napi kétszer.) A nasi-megvonás a legnagyobb kihívás,sokat kapok ajándékba..

Mit gondoltok?