158cm vagyok és 58kg. egyszóval dagadt. Hánytatás megoldáslenne? :S

Amikor elkezdtem 2,5 éve fogyózni ugyan ennyi cm és kg voltam. Elég jó erőben voltam...

A hánytatás nem jó megoldás...Ideig-óráig,ha bírod biztos fogysz pár kg-t...De annak a duplája jöhet vissza...Ráadásul a sav miatt a nyelőcsöved és a fogaid is bánni fogják...Hánytatás közben akár szívinfarktust is kaphatsz! Az életed/egészséged NEM játék.

Visszatérve,amit az elején írtam . Elkezdtem egészségesebben táplálkozni és heti 4*35 percet mozogni. 7 hónap alatt 8 kg-tól szabadultam meg :) Mindenki dicsért, sokkal jobb formában voltam, nem ziháltam futás után, olyan ruhákat is felvehettem ,amiket addig nem :)

Úgy gondolom a tartós fogyást, csak úgy lehet elérni, ha szépen,fokozatosan csinálod...Nem 2 hét alatt fog lemenni az a több kg plusz...

Mindenhez csak akaraterő kell! :) Kezdj el szépen,fokozatosan sportolni....Először csak 15-20 perc séta, utána 5 perc futás 15 perc séta....és fokozd...Az ételeknél is ...Először csak hagyd el a szénsavas üdítőket( cseréld le ásványvízre),utána a cukorkákat, péksütiket,chipseket...

Remélem tudtam segíteni egy picit. Ma 164 cm vagyok és 52 kg...és imádom a homokóra alakom :)

Neked is menni fog :) Csak kitartás!

1, egyáltalán nem vagy kövér, ezt hívják teltebb nőnek, de még annak is az alján vagy. Kocogsz minden nap 20 percet odafigyelsz hogy ne kapj be egy-egy malackát midnen este kísérve három zacsi csipszel és jó is leszel.

2, emberek... ha le akarok fogyni három kilót hánytassam fosassam magam igyak almaecetet (utánna birkozzak meg a joféle gyomorfekéllyel) aztán mint egy lepukkadt fél hulla, vese nélkül, fogak nélkül, rohadó szájszaggal és szétmart nyelőcsővel, fájó gyomorral, és beesett arccal legyek büszke karcsú (gebe) alakomra?! Hová fajulnak a dolgok...

Aki szép akar lenni dolgozzon érte. A kívánt lakot nem fogod hányással és fosással elérni.

Ha nem is szép, de iygekeztem érzékletessé tenni :)

Hátha eltántorítom tőle a kérdezőt... Az a baj láttam már bulimiást szenvedni, hogy probált felhízni, és hát nem kellemes látvány...

168/58 nem sok. ha soknak tartjátok akkor egészséges, kevesebb kaja, (sokszor keveset evés nagyon hasznos) meg kicsi sport. egyáltaáln nem kell sok, hiszen nem 40-50 leadandó kilóról beszélünk.

háth... lehet megoldás lenne, csak egy a bibi.

ugye Te kényes vagy a külsődre, ezért zavar az alakod.

De ha meg elkezded hánytatni magad, akkor kihullhat a hajad, plusz a szájszag, plusz a bőröd, plusz a közérzeted (mert ugyebár eléggé feltünő, ha valaki beteg.)

de ha tornáznál egy kicsit: a bőröd is szebb lenne, fogynál is, az alakod is jobb lenne és az erőnléted is. és a szájszagod is :DDD

és a közérzeted és az önbecsülésed is jobb lenne, mintha minden nap háromszor a budi felett görnyednél.

hé, ezt úgy mondom, h próbáltam a hánytatást és a tornát is! :)

sok sikert.