Nehéz lenne ezt le adnom? Túl kövér vagyok? (Kép)

Igen nehéz lesz leadni, és igen túl kövér vagy!

Ha ilyen maradsz, akkor párt is csak az alsó polcról tudsz választani. Aztán 30 éves korodra már vérnyomás csökkentőt fogsz szedni, 35 re simán lehetsz cukorbeteg, aszmás és szenvedhetsz egyéb civilizációs betegségtől.

Életmódot kellene váltanod. Rendszeres aerob edzés.

Étkezést rendbe rakni.

Sok fehérje, kevés szénhidrát, és beállítani a súlyodnak megfelelő kalóriát.

És ez nem kúra, amit 3 hónapig csinálsz, és boldogan visszahízol, hanem életmód VÁLTÁS. A régit lecseréled egy új jóra!

Sporttal és nyormális étkezéssel nem lesz ez olyan nehéz, csak ne 2 hét alatt várd az eredményt.

Az előzőnek abban igaza van, hogy életmódváltás kell.

Egyébként miért veszel fel 2 számmal kisebb nadrágot? Rajtam is van kb 8 kiló felesleg, de nem buggyantom ki a hájam a gatyából.

Nem hallom, csak olvasom. :)

Mi a gond vele?

Hat azert nem veszes annyira es nem nehez leadni ennyit ugy hogy jo alakja legyen szembol pl teljesen rendbe van

Nem tudom te hogy fogytal le de nem nehez lefogyni ezt a sulyt siman 2 honap alatt ledobja ha akarja es fektett bele energiat

Itt van egy kis tudas anyag ami segithet sargakapszula.hu 1 es neked is ajanlom