Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan kezdjek a szálkásításba...

Hogyan kezdjek a szálkásításba, alakformálásba?

Figyelt kérdés

A súlyom az pont ideális, nincs rajtam túlsúly, ennek ellenére viszont nem túl feszes, definiált a testem...

Szeretnék ezen változtatni, az étkezésre figyelek (szinte abszolút nem eszek gyors ch-t, napi 4-5x étkezem)viszont nem tudom milyen edzéssel érhetek el otthon eredményt?

Ha aerobikozok lábsúllyal, illetve kézi súlyzóval akkor az alkalmas a szálkásításra/alakformálásra?

Köszönöm előre is a segítséget!

#alakformálás #szálkásítás

2016. márc. 24. 09:26

1/2 anonim

válasza:

Sargakapszula olvasd el a test minden izmat meg lehet edzeni kezisulyzova esetleg egy fekpaddal

2016. márc. 24. 09:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha nincs rajtad felesleg, akkor nem kell szálkásítanod, tömegelj.

Eddz mindenre.

2016. márc. 24. 13:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Alakformálásba kezdtem, van kb 4 kg felesleg rajtam, de nem pusztán fogyás a cél, inkább formásítani, izmosítani szeretnék. Így képes lehetek rá?

Valaki segít nekem a test épitésbe, alakformálásba?

Szálkásításba ez belefér?

Most szeretnék belefogni január 1. től 1 nagyobb szálkásitásba ( diéta rendben ) edzés minden rendben csak a tápkiegekre szeretnék kitérni melyiket ajánlatos szedni?

Tömegnövelést csinálva, mennyi idő mulva lehet már szálkásításba kezdeni? Szóval szálkásítás előtt meddig ajánlatos keményen gyúrni?

Minden nap 1 óra futás segít az alakformálásba?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!