Most szeretnék belefogni január 1. től 1 nagyobb szálkásitásba ( diéta rendben ) edzés minden rendben csak a tápkiegekre szeretnék kitérni melyiket ajánlatos szedni?
Figyelt kérdés
Pl : adipokill aerob előtt súlyzós edzés tejsavóproetin, creatin és még az lenne a kérdsem hogy Creatine milyen hatással van a szivre mert sziv ritmus zavarom van erre szedhetnék creatine t? ( King Creatin ) Kreatintól nőll a súlyom is?2012. dec. 20. 15:43
1/6 anonim 
válasza:
válasza:nőhet tőle a súlyod mert vizet köt meg sejttérfogatnövelő,mindenképp valami magas %os tejsavó fehérje kéne,nem lesz tőle semmibajod(creatin)
2/6 A kérdező kommentje:
és veszélyesen nőket? vagy csak 1-2 kg
2012. dec. 20. 15:59
3/6 anonim válasza:
válasza:Veszélyesen nem nő (főleg,ha ugye van zsírból fogyás) de miért nem hagyod meg tömegnöveléshez a kreatint?
Edzés előtt fél órával L-karnitin kellene, edzés után protein +glutamin(vagy/és bcaa).
4/6 A kérdező kommentje:
BCAA ból a tablettás verzió jó ? vagy inkább scitec BCAA Xpress egyébkétn ha gyorsan lefogynék és ottmaradna a bőr akkor ha nőnék izomban akkor lassan " kitölteném" ( vagy nem is tudom melyik kifejezés a legmegfelelőbb )ugy meglehetne oldani ? vagy inkább heti 0.5-1 kg ? nembaj ha menne le izom mert azt visszaszedném...15-20 kg fogyásról lenne szó vagy lehet több is
2012. dec. 20. 16:33
5/6 anonim válasza:
válasza:Ne izomból fogyj, mert nem lesz jó forma a végén.
Maradj het max 1kg fogyásnál, így a bőrnek is van esélye visszahúzódni.
6/6 anonim válasza:
válasza:veszélyesen nőne tőle tonnaszámra lennének a polcomon...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!