Vivike318 kérdése:
Hogyan tudnék lefogyni 10-15 kg-ot?
Figyelt kérdés
13 éves vagyok(lány,162 cm és 68 kg. A fenekemről, hasamról, derekamról és combomról szeretnék fogyni. Kb. egy-két hónapja 71 kg voltam lefogytam 66 kg-ra, de megint híztam. Valaki tudna segíteni? Nem akarok többet hízni, szinte már undorodom magamtól. (Minden este 20-35 guggolást csinálok)2016. márc. 20. 16:18
1/5 anonim válasza:
Szeritem fuss:) Lehet, hogy az úszás is jót tenne:)
Mindenképpen válassz egy olyan sportot amit RENDSZERESEN csinálsz, akkor sikerülni fog:)
Hajrá!
2/5 anonim 
válasza:
válasza:semmi értelme nincs a guggolásnak ha mellé nem csinálsz semmit.
fuss, biciklizz, ússz, rendszeresen heti 3-4*1 órát minimum.
egyél sok fehérjét (=sok hús, tojás, túró) és kevés szénhidrátot (=kevés kenyér, tészta, péksüti)
ha ezt betartod, fogyni fogsz
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Sargakapszula.hu intervalum edzes sok hus (viszonylag sok) keves ch es zoldseg
4/5 anonim válasza:
válasza:20-35 guggolás? Akkor nekem a futás előtti bemelegítésem annyi, mint a heti sportod. Ideje nekiállni komolyan venni a sportot.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2016. márc. 20. 20:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!