SOS! Mit rontok el mindig? Miért nem fogyok?

Leírom röviden a történetemet.

20 éves lány vagyok.

Nem voltam soha kövér, inkább normál alkatom van.

Jó adottságokkal rendelkezem, szóval tényleg tökéletesre tudnám faragni a testem...

És itt jön a probléma.

Mindig mozogtam valamit, vagy itthon tornáztam vagy kondiba jártam.

Volt egy időszakom amikor felszaladt rám plusz 3-4 kiló.

Kb. 1 éve rendszeresen elkezdtem magammal foglalkozni.

Heti legalább 2-3 torna, és kb. 4 hónapja heti 2-3 futás is betársult. :)

Tornából próbáltam Péntek Enikő tornáit, Insanity max 30-at 2-szer is megcsináltam, de semmi változást nem vettem észre, pedig attól elvileg leolvad rólad a zsír... Nálam nem.

Jelenleg kettlebellezek itthon (7,5 kg-val).

A tornák általában 20-30 percesek.

Futást meg kétféleképpen csinálom.

Vagy 5-6 km-t szoktam futni egyenletes tempóban (nem állok meg közben ez kb. 40 perc)

Vagy 4-4,5 km-t akkor viszont váltakozó intenzitással futok (kb. 20-25 perc itt sem pihenek meg).

Most jön az evés...

Fél évig nagyon odafigyeltem mit, mennyit eszem.

Teljesen elhagytam a cukrot, fehér lisztet stb.

Persze mellette ment a mozgás, és SEMMI változás nem volt.

Nem eszem sokat.

Mit rontok el?

Mit csináljak?

Mások miért fogynak már ettől?