Mit rontok el, miért nem fogyok? Bővebben lennt!

Reggelim: zab gyümölcsel natur joghurttal

Tizórai: alma, narancs, kivi...1-2 db

Ebéd : natur cs.mell salátával ( paradicsom, uborka, jégsali)

Uzsi: vagy sali cs.mell sonkával vagy hal

Vacsi: sali pufi rizs 27kcal/ db- ebből 3, cs mell sonka vagy natur husi.

A lényeg: 8 hete csinálom, az elején leszaladt 4 kg de azóta semmi.

3 hete semmi sem ment le pedig az elején még rizset is ettem 3 hete még azt sem

Ennél kevesebb szénhidrátot nem tudok kicsikarni.

3 hete rásegitésként elkezdtem szedni a zöld kv kapuszált.

Tudom hogy mozogni is kéne de tényleg nincs időm...5-re járok dolgozni, utánna gyerekekért ovi- bölcsi( nem egy helyen van). Aztán bolt haza főzni 3 félét mert én fogyózom, a család többi tagjának és külön a kicsinek aki tejallergiás.

2 naponta főzök a többi nap takaritok. Mire lefektetem a fiukat 22 óra, lefürdök, mire ágyba kerülök 23 óra és másnap 4- kor kelek.De semmi.

Az anyagcserém kb.2-3 naponta lép működésbe.

Több zöldséget már nem birok lenyelni....akkor hányni fogok:/