Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért nem fogyok?

Miért nem fogyok?

Figyelt kérdés

Sziasztok, a gondom a következő-Január óta elkezdtem életmódot változtatni,semmi kenyér,se cukor,se sütik stb.

Példának itt a tegnapi napom kajálása:

Reggeli: 3 szelet Aldis sonka,light sajt,1 szelet puffasztott rizs kocka,ubi

uzsonna-kávé(cukor meg minden nélkül)

Ebéd: Csirkemell(100g)kis fűszerrel,hagymával,ubival és salival,nagyritkán light sajt

Vacsora:kb. ugyanaz mint ebédnél

Ezzel tök jól elvagyok egésznap,január óta ezen élek.

A minap kiszámoltam a kalóriatartalmát 1000 az egésznapos(elvileg nem egészséges erre is kíváncsi vagyok hogy mennyire jó dolog csak ennyit bevinni)

137 kilóval kezdtem neki,januárban lement 7 kiló(víz) azóta semmi változás,de ma reggel ráálltam a mérlegre és kb. a szívem ugrott ki,jóval többet mutatott sajnos már nemtudtam leolvasni mert 135 kg a legvégső leolvasható szám rajta de tovább is mutatná...

Ez lenne az én gondom :/ vagy a mérlegem pocsék ( 3 napja vettem) vagy én vagyok nagyon gané..fogalmam sincs,elvileg semmi pajzsmirigyes betegségem sincs,2 hét múlva jön meg a havibajom szal azt se gondolom hogy az lenne a baj a vízmegtartás miatt.Külsőleg látszik a fogyás,ami nagyon picit megnyugtat. :)Előre köszönöm a válaszokat,aki akar trollkodjon,küldök neki hájpuszit :*

#diéta #fogyás

2016. márc. 7. 17:24

1/6 A kérdező kommentje:

jahjjj...azt elfelejtettem leírni hogy 40-45 perc kardio heti 5x az lemegy utána esti séta ami kb két órás szokott lenni :D

2016. márc. 7. 17:26

2/6 anonim

válasza:

1000 kcal ekkora testtömeghez egy nagy 0. Az ètrended is egy nagy 0.

2016. márc. 7. 17:53

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 Szabi.L

válasza:

Ha nem a mérleged rossz, akkor:

Nagyon kevés a kcal. Belassult anyagcsere, szervezet át áll raktározásra stb.

A másik ok a pajzsmirigy működésének zavara, amit kivizsgáltathatsz.

Viszont! Szerintem előbb az étkezésed kellene rendbe rakni, mert közel sem tökéletes.

2016. márc. 7. 18:02

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Sargakapszula.hu neked ugy kene szamolni a tapanyagokat hogy 100 kg hoz viszonyitva mert a nagya zsir

2016. márc. 7. 18:13

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Mert koplalsz, emiatt belassult az anyagcseréd! Emiatt most tartalékolsz, később pedig a szervezet elkezdi lebontogatni az izmaidat, hogy pótolja a hiányt.

Én is a sárga kapszula elolvasását javaslom elsőként.

2016. márc. 7. 18:33

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

A nincs miből természetesen nem lehet tartalékolni, mindenki lefogy koplaláskor, így ez mindenképpen fura, de akkor is emelj kalóriát, mert ez egészségtelen.

Ami a mérleget illeti, mivel most vetted, nem tudsz mihez viszonyítani. Saját magától 1-2 kilónál többet nem szokott eltérni ugyanott elhelyezve, de egy másik mérlegtől akár 5 kilót is, a mérlegek nem hitelesek.

Használj centit is. De ha külsőleg látszik, akkor fogytál (hogy miből, azt nem tudhatom, de fogytál).

Már a fehérje is kevésnek tűnik, esélyes, hogy izmot is vesztesz, főleg nagy kalóriadeficitben... S a mozgás csak ront ezen, hisz tovább növeli a fehérje- és kalóriahiányt...

2016. márc. 7. 20:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: