Hogyan tudnék főleg a combomból fogyni?

Szerintem nincsenek komoly problémák a súlyoddal, főleg ha nagy a cicid akkor végképp nem. :D Csak combból nem fogsz tudni fogyni, de nyilvánvalóan ha az vastagabb a többi végtagodhoz képest, akkor onnan lesz a leglátványosabb. Már önmagában, ha drasztikusan lecsökkented az édességet és a cukros italokat biztosan sikerrel jársz, ezt még megfejelheted azzal, hogy minimális pékárut eszel. Természetesen mozogj is mellette, túl komolyan nem fontos, elég ha "bohóckodsz" valamit egy youtube torna videóra amelyik tetszik.

Persze mert bohockodassal lehet fogyni nekem bejonne egy ilyen csaj a 25% csajoknal pont jo se nem kover se nem csontos

Nincs helyi-fogyás gyerekek! Max a helyi sütis kifogyott a kakaós csigából! Egyél napi 5x, próbálj kevés cukrosat fogyasztani ( ez az italokra is vonatkozik) igyál sok vizet, legalább 2 litert kéne naponta.. Sportolt valamit, vagy csak tornázz / eddz otthon. Combra és fenékre jól mennek a guggolás különböző fajtái, és több "has" specifikus edzés során is átmozgatod az altájad. (De persze egészségesebb ha mindenre edzel, hogy arányos legyél) Nem hit téríteni akartam, remélem segítettem. üdv! ( kérdés lenne írj nyugodtan )

2-esnek: Igazából elég az étkezés megváltoztatása, alig van rajta valószínűleg felesleg. De, ha feszesebb akar picit lenni akkor nem árt tornáznia picit. Azért írtam, hogy bohóckodás, mert az igazi izommunkát edzőteremben tudná végezni. Ahhoz képest az, de ha nem akar versenyezni az is bőven megteszi.