A zöldséglevesek azok hízlalnak?

Egyszer számold már ki, hogy mennyi zöldségfélét használsz fel a leveshez. A borsó ugyan elég kalóriadús, DE 100 g 88 kcal, ami azt jelenti, hogy alig több, mint pl. a tej, amiböl 100g (azaz 1 dl - nem egy bögre) 65 kcal.

Egy liter levesben van kb 100 g borsó, 100 g sárgarépa/zöldség/zeller/hagyma összesen - ami eddig 88 + 50 kcal, ha ehhez még teszel 30 g tésztát, ami 110 kcal akkor ez eddig kb. 250 kcal - és ez legalább 3-4 tányérnyi leves. Egy tányér igy kb. 84 és 63 kcal között van.

Ebböl látszik, hogy a szörnyen kaloriadús zöldborsóból készült leves is csak igen kevés kalóriát tartalmaz, viszont van benne egy csomó vitamin, ásványi anyag, rostok, elég laktató is - ezért fogyókúrában kimondottan jó ötlet.