Életmódváltás+fogyás lehetséges "kíméletesen" is?

Sziasztok! :) Életmódot szeretnék váltani, illetve legalább 20 kilóval könnyebb lenni. Az lenne a kérdésem, hogy van-e olyan fogyási módszer, amit betartva a bőr nem nyúlik meg teljesen? Most körübelül 60 kiló környékén vagyok, ami a magasságomhoz képest soknak számít. 24 éves vagyok. Nem szeretnék kés alá feküdni, szóval ha van olyan módszer, ami kíméletesebb a testhez, kérlek írjátok meg! ( az nem érdekel, hogy "egyél egészségesen, ne koplalj" ezzel tisztában vagyok, egészségesen is fogok táplálkozni és hangsúlyozom, úgy szeretnék fogyni, hogy utána tartani is tudjam az alakomat, nem megvonni magamtól az ételt. ) Köszi előre is a válaszokat! :)