Otthoni edzésre érdemes fehérjét fogyaszatni?

Elobb az etrend legyen rendbe aztan vitamin utana a feherje ha van meg ra penz

Első kommentelő jól mondja. Mindegy, hol edzel, mit csinálsz, első az étrend. Igazából a jó eredmény 70%ban az étrenden, 30%ban a testmozgáson múlik.

Fehérjét mindig érdemes és kell fogyasztani, de elsősorban nem kiegészítő (por) formájában. A fehérje egy tápanyag, ami sok féle ételben megtalálható különböző mennyiségben. Elsősorban étrendből kéne fedezni. Ha úgy nem megy, akkor szóba jöhet egy táplálékkiegészítő.