Szénhidrárta vagy a kalóriára érdemes jobban figyelni, ha fogyni akarok?

Nem tudhatom, neked mi fontos.

A kalória alap, mert deficit kell a fogyáshoz. Úgyhogy alapvetően erre kell figyelni.

De lehet, hogy neked tökéletes, ha a szénhidrátot mérsékled s automatikusan fogyni fogsz, mert deficitbe kerülsz. Sokan vannak vele így.

Nekem az éhezés elkerülése s más okok miatt fontos a kevés ch, de a kalóriára is nagyon figyelnem kell, bő egy éve szinte folyamatosan stagnálok kevés ch és sok kalória mellett...

Utolsó hozzászóló!

Nem bántásból, de szerintem, ha ezt bebizonyítod, pályázhatsz a biosz Nóbel díjra. Még nincs ilyen, de lehet emiatt létrehozzák.

Ha belegondolsz, Te is rájössz, hogy amit írtál, nem lehet.

Mind a kettore.

Ha kaloriadeficited van, akkor fogyni fogsz. Csak ha a bevitt energia legnagyobb reszt szenhidrat es semmi mas, akkor izmod nem igazan lesz, es mindezek mellett meg baromi egeszsegtelen is, lehet, hogy vekony leszel (de azt kb lehetetlen kivitelezni, mert ehes maradsz, ures lesz kb a gyomrod), de izmod nem lesz semmi, se normalis alakod.