600 kalória naponta?

Ha 600kcal-os étrendbe kezdesz, akkor nem fognak tudni megmüteni, mert eltünik az immunrendszered.

Sérv miatt nem annyira sürgös a mütét, hogy nem lenne idöd rendes módon lefogyni, a sérvbe nem egyszerü belehalni, gyakorlatilag nem fogdul elö.

Mütét miatt csak akkor kell fogyni, ha nagyon kövér vagy, azaza minimum 20-30 kg fölösleged van, annyit rövid idö alatt leadni lehetetlen.

Ha feltétlen gyorasn túl akarsz lenni rajta, akkor fordulj egy orvoshoz - háziorvos, a sérvet müteni akaró sebész, dietikus, stb) -, aki állandó orvosi felügyelet mellett (kórház) segít, de soakkl valószínübb, hogy ugyan összeállítanak egy étrendet, de jóval a 600 kcal fölött.

6-os: a kérdezönek sérve van, de annyira kövér, hogy nem merik megmüteni.

De mivel egy sérvbe nem szokás belehalni, ezért böven van ideje lefogyni normál emberi méretre, nem kell ilyen drasztikus dolgot kezdenie.

Igen, én ezt a diétát csináltam fél évig és 15 kg-t fogytam. Én egy hibát követtem el hogy a cukor bevitelt 0-ra csökkentettem.

Ez nem egy egészséges diéta, így fogyókúrának hívom, pm-ben szívesen írok neked étkezési tervet, itt nem a sok negatív komment miatt. Azt jó lenne tudni hol van sérved, mert kis testmozgás is kellene a fogyókúra mellé