Valaki tud jó étrendet?
Figyelt kérdés
Szeretnék egészségesebben étkezni, és persze fogyni is. 165 cm, és 62 kg vagyok... 58-ra szeretnék lemenni. Érdekelne, hogy ti hogyan táplálkoztok. Nagyon megköszönném, ha leírnátok, ti mit esztek egy nap, esetleg valamilyen diétás ebédet, reggelit, illetve mit szoktatok kiegészítésképpen enni...:)
14/L
2016. márc. 8. 14:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az én diétás napi kajám:
1.kávé édesítővel+ zabpehely vízzeel fehérjével
2. zöldség csirkemellel
3. zöldség,csirkemell, barnarizs
4. sovány túró izesítve fehéjjal édesítővel/ vaniliával édesítővel, vagy light cottage cheese
Napközbe még megeszek pár almát, Időpontot nem írtam mert változó, mennyiségeket se , mert én nehezebb vagyok, fiú és sportolok is, szóval számodra nem lenne mérvadó. Utána nézel a neten szálkásító diétának, ott jókat írnak.
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm! Ment a zöld pacsi!
2016. márc. 8. 16:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!